Acompañamiento Individual "SANA TU VAGINA"
Mi programa más potente y exclusivo donde unimos neurocoahing, crecimiento personal, autoconocimiento y sexualidad para que te empoderes y dejes de sufrir de una vez por todas
Si...
- Sufres por tu dolor, sufres por no poder tener coito, sufres por no poder hacer el amor con tu pareja como te gustaría, sufres porque no te sientes “normal”
- Quieres dejar de tener dolor en la vagina.
- Quieres tener ese coito maravilloso que sale en las películas.
- Has conseguido que te deje de doler pero aún así, te sientes completamente desconectada de tu vagina.
- No te sientes suficiente, no te sientes valiosa, no te sientes querida, no te sientes valorada.
- Nunca es suficiente, controlas tus encuentros sexuales y no te sientes satisfecha.
- Sientes que tu autoestima está por el suelo, que no te valoras ni te quieres lo suficiente, que el deseo lo perdiste ni sabes cuándo.
- Sientes que estás desconectada completamente de tu cuerpo, de tu vagina y de tu sexualidad.
- Has probado de todo y nada te funciona.
- Has visitado a ginecólogos, fisios de suelo pélvico, has hecho terapia psicológica, sexológica pero sigues con dolor o con miedos y ya no sabes qué es peor ni qué hacer.
En definitiva, ya no sabes qué hacer para sentirte bien contigo ni con tu vagina
TENGO LA SOLUCIÓN PARA TI
Porque encontré la solución primero en mí
¡Hola! Mi nombre es Rosaura Delgado y soy neurocoach, médica, terapeuta, activista, comunicadora y divulgadora especializada en procesos para salir del sufrimiento.
Soy una apasionada de la mente, la neurociencia, el desarrollo personal y el autoconocimiento, de hecho, estos 4 pilares son mis herramientas en mi día a día y las bases de mi método propio para salir del sufrimiento y de este workshop, que he creado a partir de mi propia experiencia personal y profesional con decenas y miles de mujeres (en el congreso empodera-fem) ya que, te puedo asegurar que el sufrimiento ha llenado buena parte de mis días desde hace 16 años.
La fórmula para conectar con TU VALOR es:
Conocerte y conocer cómo funciona tu mente.
¿Cómo lo vamos a hacer?
4 PILARES DE TRABAJO
1
Neurocoaching y neurociencia
2
Mindset y Emociones
3
Autoconocimiento y Crecimiento personal
4
Empoderamiento financiero femenino
+ Bloque de trabajo
1. Neurocoaching y neurociencia
DESAPRENDIENDO EL DOLOR (Mente y neurociencia)
El dolor “crónico” (cíclico)
Conoce cómo tu cerebro procesa tu dolor
Creencias que tienes a cerca del dolor
Desidentificarte con el dolor, empezar a quitarte todas las etiquetas que te anclan al dolor.
Las 7 claves que necesitas para desprogramar tu dolor
Desaprender lo aprendido con el poder de la repetición, la atención, la experiencia y el aprendizaje.
Entender tu dolor
Consciencia Sexual (la importancia de trabajar con el espejo y la desensibilización con el dedo y con el movimiento vaginal para trabajar el homúnculo de Penfield)
Desensibilizar el sistema nervioso central
Reconciliazión con la vagina y el dolor
(Conecta tu vagina con tu cerebro)
¿Qué te dices cuando tienes dolor? ¿Cómo le hablas a tu cuerpo y a ti? ¿Cómo te hace sentir eso?
Cómo usar el dolor para salir del sufrimiento
2. Mindset y Emociones
Trabajaremos con el método de Byron Katie y de David del Rosario (entre otros) para cuestionar los pensamientos y empezar a desprogramar tanto las creencias que tengo acerca del dolor como las creencias que tengo que me arraigan al sufrimiento.
En este caso no tenemos un temario específico sino que, iremos trabajando paso a paso en todos los pensamientos (creeencias) que sintamos que nos están limitando y alejando de nuestro poder y de nuestro potencial.
Iremos viendo la energía y necesidades de todas las que estamos en el grupo y fluiremos mucho en cuanto a qué necesitamos trabajar en cada momento.
Aunque hay una serie de creencias que empezaremos a cuestionar de manera general porque están integradas en todas las mujeres con dolor e imposibilidad.
Trabajo del perfil de la mujer con dolor (alta sensibilidad, control, perfeccionismo, exigencia, falta de soltar, ansiedad y estrés crónico).
3. Autoconocimiento y Crecimiento personal
Usaremos el diseño humano, la astrología, el eneagrama y preguntas de coaching para conocernos, para ir hacia dentro.
De nada sirve que pasamos directamente a la sexualidad sin antes haber trabajado todo esto, de ahí que sea un método y que necesitemos trabajar todos los pilares si queremos realmente salir del sufrimiento.
Lo haremos con el workbook con más de 50 preguntas y ejercicios de autoconocimiento.
Trabajaremos sobre todo nuestro PARA QUÉ y la ganancia secundaria del síntoma, es decir, qué beneficios cree mi cerebro que tiene vivir con dolor.
Será la base de todo nuestro trabajo en la siguiente fase del programa.
4. Empoderamiento sexual femenino
Aquí tenemos el final dividido en dos partes. Siempre queremos llegar al empoderamiento pero nos saltamos los pilares anteriores, y por eso seguimos con dolor y seguimos sufriendo.
En este bloque trabajaremos la guinda del pastel, tu vagina y tu sexualidad.
“La puerta de entrada a tu templo”
Reconciliación con la vulva y la vagina: realizaremos ejercicios prácticos para que empieces a tomar contacto con tus genitales (sea cual sea la relación desde donde partes)
STOP PENETRACIÓN (La importancia de parar, por qué es necesario interrumpir cualquier práctica que genere dolor y trabajar las resistencias que se puedan ir generando a parar esta penetración)
Terapia física y dilatadores + pdf con el registro diario del avance con los dilatadores (será el contenido del curso online sólo para que trabajes la parte física sin que yo esté presente y vayas a tu ritmo y sin prisas) + acceso Premium a la primera edición del congreso Empodera-Fem si no te apuntaste en su momento (valorado en 79€)
Vagina y ciclo menstrual
Vagina y emociones (rabia, miedo y culpa)
Vagina y ejercicio físico
Vagina y mandíbula
Vagina y placer (Mandíbula, emociones y vagina)
Bloque de trabajo (Sexualidad, placer y pareja)
“Ahora sí estás lista para abrir paso al placer”
Qué papel juego yo en todo esto. (Mi rol si no tengo pareja o si tengo pareja esporádica o la quiero tener)
Desmitificar el coito (trabajar el coitocentrismo)
Miedo a no conseguirlo/miedo a intentarlo
El rol de mi pareja en la imposibilidad/dolor
Deseo sexual y dolor
Saber cuando la vagina me pide penetración
Trabajar y movilizar la energía sexual (trabajo psicocorporal)
Primera relación sexual con penetración sin dolor y sin imposibilidad
Primera relación sexual con pareja de siempre (en caso de que tengas imposibilidad primaria)
Primera relación sexual con pareja nueva o el famoso rollo de una noche: ¿Cómo le digo que tenía vaginismo? ¿O mejor no se lo digo? ¿Podré tener coito con un “desconocido”? ¿Cómo sabré que podrá entrar el pene.
Módulos a trabajar
1. Miedo al dolor
2. Desprogramación del dolor
3. Relación del placer y la culpa (ATM/PELVIS)
4. Trabajo del perfil de la mujer con dolor y/o imposibilidad
5. Dependencia emocional
6. Autoestima
7. Culpa
8. Insatisfacción y frustración personal y sexual
9. Asertividad y límites
10. Vulnerabilidad
11. Autovalía personal y miedo al fracaso
12. Motivación
13. Coitocentrismo
14. Trabajo de la Energía sexual femenina (medicina china y tantra)
¿Cómo lo haremos?
- Sesión “Clic”, la más potente de todas con diferencia, será nuestra primera Sesión Individual donde evaluaremos objetivos, iremos al fondo de todo, a esas creencias raíz desde donde está surgiendo todos esos miedos y bloqueos e iremos a trabajarlos desde el minuto 0.
- Seguimiento y contacto continuo durante todo el proceso amor, vía email (google drive) en el diario que compartiremos.
- Entre 6 y 11 sesiones de 60 minutos online (en función de los meses que elijas trabajar), donde trabajaremos todo el contenido que te he explicado más arriba
- Haremos un seguimiento continuo entre sesiones una vez a la semana.
- Inicialmente los dos-tres primeros encuentros serán semanales o quincenales como mucho, aunque estableceremos la frecuencia según avances.
- Grabación de las sesiones de acompañamiento para que puedas repetir o escuchar las veces que necesites.
- Compartiremos un Diario en google Drive, en el que anotaremos los feedbacks a lo largo de las sesiones, para que tengas un resumen de lo que vamos trabajando y también será muy interesante revisarlo periódicamente para ver los avances. Será tu faro y tu anclaje.
- 5 minutos de seguimiento por Telegram durante el proceso.
- Prácticas, ejercicios y bibliografía. Todo a tu ritmo y según tú te sientas preparada (aquí no se dan deberes solo propuestas!!!...).
¿Qué te vas llevar de nuestro trabajo juntas?
Aprender a salir del sufrimiento
Conocer cómo funciona tu cerebro
Conocer quién eres realmente
Crecimiento personal
Empoderamiento y libertad personal, laboral y sexual
Que dejes de sufrir por tener dolor en la vagina
Que sientas que lideras tu vida
Que te sientas segura, capaz, confiada y valiosa
Que te sientas a gusto en tu sexualidad y empieces a ser capaz de disfrutarla y de reconectar con el placer
Que te sientas plena en tu vida sexual
Que dejes de controlar tus relaciones sexuales y tu vida
¿Cómo haremos nuestras sesiones?
Tendrás que descargarte la aplicación Zoom como hemos hecho y yo te enviaré un enlace a tu correo con el enlace, día y hora que acorcemos y tú solo tendrás que aceptar y clicar en el enlace el día de la sesión.
Después de cada sesión yo te enviaré un mail con la sesión grabada (para que la tengas siempre disponible para ti sobre todo si ese día hemos hecho algún ejercicio, visualización, meditación…o simplemente quieres volver a verla) y también te enviaré la información más importante que hayamos trabajado, reflexiones, ejercicios para las siguientes sesiones…
Será tu momento y un espacio para sentirte, escucharte y sobre todo sin juzgarte corazón 🙂
¿Duración del Acompañamiento?
Primero tendremos una primera sesión para conocer en qué punto te encuentras y valoraremos cuál es el tipo de acompañamiento que necesitas.
Acompañamiento exclusivo * 4 meses
¡Sólo 5 plazas disponibles al trimestre!
Para mujeres comprometidas con su proceso, motivadas, perseverantes y con ganas de darlo todo y de crecer hacia dentro.
¿Qué incluye?
- Cuestionario Integrativo de Creencias, Emociones, Hábitos de vida, autoconocimiento y sexualidad
- Plan de Acción
- 1 ª Sesión de dos horas
- 5 sesiones de 60 minutos
- Material Audiovisual adicional a las sesiones
- *Kit de Bienvenida
- Cuaderno de trabajo con más de 50 ejercicios de minset, emociones, desarrollo personal autoconocimiento y sexualidad.
- *Curso “habita tu vagina” con 17 módulos de trabajo
- Seguimiento diario y semanal vía mail
- Seguimiento vía Telegram 5 minutos al día
- Sesiones grabadas
- 4º y 5ª mes de seguimiento vía mail/telegram
- Seguimiento a los 6 meses para comentar dudas, miedos y bloqueos
Ahora sí, ¿trabajamos juntas?
Puesto que valoro mucho tu tiempo y dinero, antes de comenzar un programa intensivo, imagino que quieres conocerme antes. Además, yo sé lo que es sufrir y hacer de todo sin éxito para dejar de tener dolor y hacer mil terapias y por eso primero nos conocemos en una sesión de 45 minutos para evaluar si este acompañamiento es la solución que necesitas.
Una vez que hayas reservado tendrás que rellenar un formulario que lo verás en el momento del pago y que necesitaré para valorar tu caso y para saber si estamos hechas para trabajar juntas en este acompañamiento individual exclusivo.
Te contestaré en 24-48 horas a tu mail.
¡Estate muy atenta! 🙂