Workshop Grupal

MENTORÍA GRUPAL
“11 semanas para hacer con tu vagina lo que te dé la gana”


Plazas limitadas

¡Pre-inscripciones abiertas del 22 de Marzo al 11 de Abril!

¿Y si te digo que es posible vivir sin sufrimiento y sin dolor? ¿Me crees?
¿Has probado de todo y nada te funciona, verdad? ¿Te has gastado cientos o miles de euros en dejar de tener dolor? ¿Fisioterapia, cursos, dilatadores, osteopatía, alimentación, pastillas, visitas a muchísimas/os terapeutas y nada te ha funcionado?

Es hora de que descubras por qué.

11 semanas para hacer con tu vagina lo que te dé la gana es un programa de acompañamiento grupal online para mujeres altamente que quieren dejar de sufrir. Punto.

El programa tiene una duración de 3 meses, donde quincenal o mensualmente nos reuniremos para trabajar creencias, mente, cuerpo, emociones, vagina y empoderamiento sexual en tribu, como mejor se sanan las heridas del linaje femenino y del dolor en la vagina.

“11 semanas para salir del dolor y el sufrimiento” Cómo reeducar a tu cerebro para salir del dolor

3 meses para hacer con tu vagina lo que te dé la real gana.

¿Qué incluye?

Si...

En definitiva, ya no sabes qué hacer para sentirte bien contigo ni con tu vagina

Fechas y horario de 2021

A determinar en función del grupo que se forme.

4 PILARES DE TRABAJO

1

Neurocoaching y neurociencia

2

Mindset y Emociones

3

Autoconocimiento y Crecimiento personal

4

Empoderamiento sexual femenino

+ Bloque de trabajo

1. Neurocoaching y neurociencia

DESAPRENDIENDO EL DOLOR (Mente y neurociencia)

El dolor “crónico” (cíclico)

Conoce cómo tu cerebro procesa tu dolor

Creencias que tienes a cerca del dolor

Desidentificarte con el dolor, empezar a quitarte todas las etiquetas que te anclan al dolor.

Las 7 claves que necesitas para desprogramar tu dolor

Desaprender lo aprendido con el poder de la repetición, la atención, la experiencia y el aprendizaje.

Entender tu dolor

Consciencia Sexual (la importancia de trabajar con el espejo y la desensibilización con el dedo y con el movimiento vaginal para trabajar el homúnculo de Penfield)

Desensibilizar el sistema nervioso central

Reconciliazión con la vagina y el dolor

(Conecta tu vagina con tu cerebro)

¿Qué te dices cuando tienes dolor? ¿Cómo le hablas a tu cuerpo y a ti? ¿Cómo te hace sentir eso?

Cómo usar el dolor para salir del sufrimiento

2. Mindset y Emociones

Trabajaremos con el método de Byron Katie y de David del Rosario (entre otros) para cuestionar los pensamientos y empezar a desprogramar tanto las creencias que tengo acerca del dolor como las creencias que tengo que me arraigan al sufrimiento.

En este caso no tenemos un temario específico sino que, iremos trabajando paso a paso en todos los pensamientos (creeencias) que sintamos que nos están limitando y alejando de nuestro poder y de nuestro potencial.

Iremos viendo la energía y necesidades de todas las que estamos en el grupo y fluiremos mucho en cuanto a qué necesitamos trabajar en cada momento.

Aunque hay una serie de creencias que empezaremos a cuestionar de manera general porque están integradas en todas las mujeres con dolor e imposibilidad.

Trabajo del perfil de la mujer con dolor (alta sensibilidad, control, perfeccionismo, exigencia, falta de soltar, ansiedad y estrés crónico).

3. Autoconocimiento y Crecimiento personal

Usaremos el diseño humano, la astrología, el eneagrama y preguntas de coaching para conocernos, para ir hacia dentro.

De nada sirve que pasamos directamente a la sexualidad sin antes haber trabajado todo esto, de ahí que sea un método y que necesitemos trabajar todos los pilares si queremos realmente salir del sufrimiento.

Lo haremos con el workbook con más de 50 preguntas y ejercicios de autoconocimiento.

Trabajaremos sobre todo nuestro PARA QUÉ y la ganancia secundaria del síntoma, es decir, qué beneficios cree mi cerebro que tiene vivir con dolor.

Será la base de todo nuestro trabajo en la siguiente fase del programa.

4. Empoderamiento sexual femenino

Aquí tenemos el final dividido en dos partes. Siempre queremos llegar al empoderamiento pero nos saltamos los pilares anteriores, y por eso seguimos con dolor y seguimos sufriendo.

En este bloque trabajaremos la guinda del pastel, tu vagina y tu sexualidad.

“La puerta de entrada a tu templo”

Reconciliación con la vulva y la vagina: realizaremos ejercicios prácticos para que empieces a tomar contacto con tus genitales (sea cual sea la relación desde donde partes)

STOP PENETRACIÓN (La importancia de parar, por qué es necesario interrumpir cualquier práctica que genere dolor y trabajar las resistencias que se puedan ir generando a parar esta penetración)

Terapia física y dilatadores + pdf con el registro diario del avance con los dilatadores (será el contenido del curso online sólo para que trabajes la parte física sin que yo esté presente y vayas a tu ritmo y sin prisas) + acceso Premium a la primera edición del congreso Empodera-Fem si no te apuntaste en su momento (valorado en 79€)

Vagina y ciclo menstrual

Vagina y emociones (rabia, miedo y culpa)

Vagina y ejercicio físico

Vagina y mandíbula

Vagina y placer (Mandíbula, emociones y vagina)

Bloque de trabajo (Sexualidad, placer y pareja)

 “Ahora sí estás lista para abrir paso al placer”

Qué papel juego yo en todo esto. (Mi rol si no tengo pareja o si tengo pareja esporádica o la quiero tener)

Desmitificar el coito (trabajar el coitocentrismo)

Miedo a no conseguirlo/miedo a intentarlo

El rol de mi pareja en la imposibilidad/dolor

Deseo sexual y dolor

Saber cuando la vagina me pide penetración

Trabajar y movilizar la energía sexual (trabajo psicocorporal)

Primera relación sexual con penetración sin dolor y sin imposibilidad

Primera relación sexual con pareja de siempre (en caso de que tengas imposibilidad primaria)

Primera relación sexual con pareja nueva o el famoso rollo de una noche: ¿Cómo le digo que tenía vaginismo? ¿O mejor no se lo digo? ¿Podré tener coito con un “desconocido”? ¿Cómo sabré que podrá entrar el pene.

Módulos a trabajar

1.  Miedo al dolor

2.  Desprogramación del dolor

3.  Relación del placer y la culpa (ATM/PELVIS)

4.  Trabajo del perfil de la mujer con dolor y/o imposibilidad

5.  Dependencia emocional

6.  Autoestima

7.  Culpa

8.  Insatisfacción y frustración personal y sexual

9.  Asertividad y límites

10.  Vulnerabilidad

11.  Autovalía personal y miedo al fracaso

12.  Motivación

13.  Coitocentrismo

14.  Trabajo de la Energía sexual femenina (medicina china y tantra)

¿Qué vas a conseguir en este acompañamiento?

Aprender a salir del sufrimiento

Conocer cómo funciona tu cerebro

Conocer quién eres realmente

Crecimiento personal

Empoderamiento y libertad personal, laboral y sexual

Que dejes de sufrir por tener dolor en la vagina

Que sientas que lideras tu vida

Que te sientas segura, capaz, confiada y valiosa

Que te sientas a gusto en tu sexualidad y empieces a ser capaz de disfrutarla y de reconectar con el placer

Que te sientas plena en tu vida sexual

Que dejes de controlar tus relaciones sexuales y tu vida

Dinámica

El primer fin de semana se explicará cuál es la causa del sufrimiento y se recordarán las herramientas para poder erradicarlo, así como empezar con las prácticas.

Los siguientes meses profundizaremos con la herramienta, tocando las temáticas más vulnerables que el grupo requiera, no sólo las que se tiene pensado trabajar.

En cada fin de semana habrá un espacio para preguntas y respuestas, una propuesta para ejercicios para casa y un acompañamiento vía grupo privado de Facebook con Rosaura.

Èlia, 31 años, Valencia.

Hola Rosaura, ¿cómo estás? 

Te escribo para contarte lo contenta que estoy de haber hecho el trabajo contigo. Ya te lo dije la primera vez que tuve penetración sin dolor, pero hoy me apetecía volver a escribirte. 

Como te conté, yo ya venía de un trabajo psicológico previo y a veces no veía la necesidad de trabajar ciertos aspectos de mí misma, pero ay, ¡qué equivocada estaba!

Hoy, después de haber tenido sexo con mi pareja, incluyendo la penetración sin dolor y con placer, me he puesto a llorar al darme cuenta de que hace un año esto me parecía imposible. Pensaba que yo estaba mal hecha y que lo tenía que asumir y punto. 

Y lo que me ha permitido lograr esto ha sido todo el recorrido que hice contigo y todo lo que interioricé.

Ahora es cuando entiendo completamente eso de que no podemos hacer lo que nos de la gana con nuestra vagina cuando nosotras queramos. He entendido que la mente y el cuerpo tienen que ir de la mano para que todo fluya, no puedo pedirle a la vagina desde la mente que quiero penetración.

He llorado al darme cuenta de que por fin entiendo a mi cuerpo, con sus ciclos, y lo escucho y lo respeto. Por fin SIENTO (que no me digo) que no pasa nada por no tener coitos de forma habitual, porque tengo mucho placer sin ellos y cuando los tengo, ahora los disfruto.

Mi pareja también ha sido clave, él también ha hecho su parte y ya no siente que es culpa suya, y estamos muy conectados.

Así que GRACIAS. Todo el trabajo no terminó con las sesiones, ha ido cambiándome durante todo este tiempo casi sin darme cuenta y por eso quería escribirte.

Erika, 27 años, de Barcelona y diseñadora gráfica.

Quiero empezar explicando la conexión que sentí cuando encontré, gracias a mi pareja, el instagram de Rosaura.

¡Por fin una profesional que me entiende! Que sabe de lo que habla, con la que me siento 100% identificada.

Para mi uno de los grandes temas que me hizo realizar la mentoría con ella fue ver que no era un médico más con grandes estudios y muchos conceptos.

Su experiencia hablaba por si sola y por suerte o por desgracia (yo creo que suerte y mucha) ella podía acompañarme a través de sus vivencias, las mismas que estoy sufriendo yo.

Al principio fue brutal la de clicks que se activaron en mi, y la de creencias que se derrumbaron.

Yo era una persona que como muchas de las que pasamos por esto no entendía nada.

No entendía que me pasaba, ni porque me pasaba, y por otro lado las experiencias que tuve con otros profesionales no fueron muy buenas.

Estaba sumida en el control, la exigencia y la negación.

Así que el principio fue para descubrirme a mi misma, para empezar a desbloquear mis propios mitos, mi forma de ver la sexualidad y mi vida.

Empecé a liberarme de la culpabilidad y de la autoexigencia.

Pasé de no tener ningún contacto emocional con mi vagina a entender que para sanar, debía profundizar en el autoconocimiento.

Ese momento fue brutal para mi, ya que me abrió las puertas hacia mi verdadera persona, hasta lo mas profundo de mi ser, del cual tengo mucho que aprender, y que ahora que se que esta allí, me enorgullece estar sacando a la luz.

Al conectar tan profundamente con mi vagina lo que hice fue relajar, descontracturar toda la zona, muy lentamente y con gran consciencia de ello.

Actualmente sigo en proceso, me queda un camino largo pero tengo total esperanza y, gracias a Rosaura, los medios para que mi proceso prospere.

Rosaura es la persona que he necesitado para enfrentarme a este proceso tan profundo, femenino e intimo.

Ella no te dará una pastilla para curarte, pero si te brindará una llave, la cual abrirá una gran puerta que te llevará a tu verdadera mujer; valiente, capaz y consciente.

Helena, 35 años, de Madrid e ingeniera industrial.

Trabajar con Rosaura era lo que estaba buscando desde hacía tiempo.

He dejado de sufrir, he dejado de estar obsesionada con la penetración, si la tengo bien, y si no la tengo, no es un drama.

Yo pensaba que trabajar mi dolor era lo que necesitaba o lo más importante pero no, ha sido lo de menos, porque lo que yo necesitaba era sanar mi alma.

El transita el dolor me ha hecho darme cuenta que si me abro y acepto mi proceso puedo trabajar mejor, lo puedo usar para conocerme y para llegar a dónde ni me había dado cuenta que iba, que era hacia dentro, como dice Rosaura.

Ahora me veo, me conozco y lo mejor de todo, me siento empoderada tenga o no dolor, independientemente de todo eso porque el dolor nunca ha sido el problema, era solo la punta de todo lo que había que trabajar conmigo misma.

Mi falta de valoración, mi rigidez corporal, mi ansiedad y estrés, mi relación con el tiempo libre y con el placer y el disfrute.

Trabajar así, de manera tan holística y sobre todo, desde la mente, era lo que no sabía que necesitaba pero dios cuánto lo necesitaba!

Rosaura de verdad, eres pura luz y pura sabiduría. Gracias por recordarme que el problema no está en la vagina y que desde ahí la sanación de queda muy corta.

Gracias por enseñarme cómo funciona nuestra mente y darme todas las herramientas que necesito par ahora, volar sóla.

Gracias, gracias, gracias.

Esta workshop es para ti si…

Quiero ser totalmente sincera contigo, porque valoro mucho tu tiempo, tu dinero y tu energía:

Precio, condiciones e inscripciones

Clica en “QUIERO SABER +” para ver más detalles del proceso, precio, formas de pago y condiciones. Recuerda que las plazas son muy limitadas para que el trabajo sea lo más exclusivo e individualizado posible.

Ahora sí, ¿trabajamos juntas?

Me gustaría que me respondieras al siguiente formulario, para saber si estamos hechas para trabajar juntas en este acompañamiento curso online grupal.

Puesto que valoro mucho tu tiempo y dinero, antes de comenzar un programa intensivo, imagino que quieres conocerme antes. Además, yo sé lo que es sufrir y hacer de todo sin éxito para dejar de tener dolor y hacer mil terapias y por eso te regalo una sesión gratuita de 30 minutos para evaluar si este Curso es la solución que necesitas.

Para saber si eres una candidata para esta sesión gratuita debes rellenar este cuestionario. Te contestaré en lo más brevemente posible a tu mail.

¡Estate muy atenta! 🙂

Una vez lo rellenes, si resuena contigo y eres candidata te enviaré un mail para vernos 30 minutos por Zoom GRATIS y si hay feeling entre ambas empezar este acompañamiento cuanto antes cuanto antes!






    ¿Tienes más de 25 años? *



    ¿Tienes dolor o imposibilidad en tu vagina? *

    ¿Cuánto tiempo llevas con imposibilidad o dolor? *



    ¿Cuántas ganas tienes de cambiar tu situación? Evalúa del 1 al 10, siendo 1 ningunas ganas de cambiarla y siendo el 10 muchísimas ganas de cambiar mi situación actual. *

    ¿Cómo de importante para ti es conseguir ese objetivo? *

    ¿Cuándo fue la última vez que invertiste en una solución para solucionar tu dolor/imposibilidad? *

    ¿Cuánto dinero aproximadamente has invertido hasta la fecha en intentar solucionar y curar tu malestar contigo, tu imposibilidad/dolor? Consejo para hacer este cálculo: piensa en todas las consultas privadas, tratamientos con fisios, pruebas, terapia psicológica, gines, fármacos, libros, buscar información como una loca...suplementos y terapias alternativas en los que has invertido hasta hoy con el objetivo de curarte *

    ¿Estás dispuesta a invertir TIEMPO y ENERGÍA de calidad en este programa? *

    Evalúa del 1 al 10, siendo 1 ninguna y 10 muchísimo ¿cuántas ganas tienes de comenzar este programa Cómo entrenar tu mente para salir del sufrimiento y del dolor? *


    ¿Cuánto dinero estás dispuesta a invertir en tu autoconocimiento, empoderamiento, en tu vagina y en tu sexualidad? *

    ¿Eres independiente económicamente? *

    ¿Cuándo podrías tener nuestra sesión CLIC gratuita? Recuerda que esta sesión de pre-evaluación NO es una consulta. Esta sesió es gratuita y tiene como objetivo conocernos, ver si hay feeling entre nosotras, resolver tus dudas, y ver si la Mentoría (Cómo entrenar tu mente para salir del sufrimiento y del dolor) está hecha para ti y si es la solución que necesitas. *

    ¿Qué modalidad de pago podrías usar para esta Mentoría (Cómo entrenar tu mente para salir del sufrimiento y del dolor) *

    ¿Tienes algún problema en hablar de tu dolor o de tu vagina delante de otras mujeres? *

    ¿Crees que trabajar en grupo y tribu tendrá beneficios para ti y tu proceso? *

    ¿En cuál de estas situaciones te encuentras? (Puedes marcar varias)

    ¿Cuáles de los siguientes aspectos crees que necesitas trabajar más? Marca todos los que consideres

    Antes de enviar este cuestionario por favor lee la política de privacidad y confirma que la aceptas.


    ¿Te queda alguna duda?

    El precio exacto te lo diré en la llamada, pero estoy segura que si realmente quieres dejar de sufrir y dejar de tener dolor, el precio no será un impedimento.

    Debes rellenar el cuestionario que hay más arriba y nos pondremos en contacto contigo para darte todos los detalles.

    Desde la primera sesión, al menos así lo garantizan las ciento de mujeres que han trabajado conmigo.

    Aunque la rapidez de tus avances estará marcada por el compromiso que tengas contigo misma y la perseverancia y constanicia que le eches. Yo seré tu guía y te daré todas las herramientas pero tú eres quien tendrás que usarlas.

    Es fácil, ¿quieres dejar de sufrir? Es para ti. ¿Eres una mujer comprometida, consciente y con ganas y motivación para hacer este trabajo? Si la respuesta es sí, este programa es para ti.

    Me da mucha vergüenza hablar de sexo o de mi vagina en público, ¿puedo hacerlo igualmente?

    Por supuesto, de hecho si sientes vergüenza más aún es para ti, aprenderás a dejar de sentirte mal hecha o un bicho raro, ya que al resto de mujeres les pasa LO MISMO QUE A TI.

    No hace falta. Es recomendable sí, mucho, pero puedes apagar la camará y hablar sólo si lo crees necesario. Pero aprenderás más si participas, obvio.

    Las clases se hacen en formato Zoom y podrás mantener tu cámara encendida o apagada. Si no quieres participar de forma voluntaria, igualmente harías tus prácticas en clase y en casa. ¡Que la vergüenza no te frene!

    Solo te diré una cosa. Ninguna de esas profesionales era yo y me atrevo a decir que muy pocas de ellas habrán pasaso 16 años como yo con dolor.

    Sin dolor depende de muchos factores y jamás podría asegurarte eso. Sin sufrir, sí.

    Si. Si trabajas diariamente si.

    Porque el efecto tribu es SANADOR, y ver a otras mujeres en tu misma situación, te permitirá sanar heridad mucho más profundas. El dolor es menor si compartimos con otras mujeres que están en nuestra misma situación.

    Nada, porque todas se quedan grabadas y os las enviaré una vez termine cada encuentro.

    No, las clases son EN DIRECTO (viernes y sábados) pero se colgarán al final de cada sesión y podrás acceder a ellas todo el tiempo que dure el workshop de tal forma que podrás volverlas a ver o en el caso que te hayas perdido alguna sesión, podrás recuperarla.

    Hay una sesión individualizada al final del programa pero si deseas hacer más sesiones individuales, debes realizar el acompañamiento individual (enlace)

    Apuntarte en la lista de espera para la siguiente edición rellenando el formulario como usarlas.

    Medicina, sexología (un año de master) y me he formado por mi cuenta en dolor y neurociencia. Lo más potente de mi programa es qu estaa basado en mi experiencia personal, no en lo que me hayan enseñado, de hecho, este porgrama no lo encontrarás en nigún sitio.

    Aunque está comprobado que mi método funciona, si consideras que después de la primera sesión que no es para ti, te devolveremos el 100% de tu dinero. poder, yo te doy las herramientas y te digo como usarlas.

    Te entiendo, pero no tienes nada que temer, has probado de todo pero no me has probado a mi. funcionará si quieres que funcione y curras de lo lindo.

    El dolor en la vagina y el sufrimiento que llevamos a cuestas se trabaja de manera diaria y sobre todo, eres tú quien tiene el poder, yo te doy las herramientas y te digo como usarlas.

    Porque está basado en mi propia experiencia personal y profesional de más de 15 años con dolor y más de 4 atendiendo a cientos de mujeres como tú.

    Si sigues teniendo dudas, escríbeme o reserva tu sesión express y así conoces mi método.

    Te pregunto, qué prefieres, intentarlo y que existe la posibilidad de dejar de tener dolor y dejar de sufrir o no intentarlo y quedarte como estás?

    El miedo al fracaso es falta de confianza en ti, y la falta de confianza se trabaja preciosa.

    Entiendo que tengas miedo a fracasas porque yo también lo tuve y que lo has intentado tantas veces que eso te ha minado tu moral y tu autoestima pero, es uno de los pilares de mi método, trabajar el merecimiento y el miedo a no conseguirlo.

    Sólo te puedo decir que yo prefiero morirme intentándolo que preguntándome qué habría pasado si me hubiera atrevido.

    Con el trabajo de las mentorías y el acompañmiento individual verás cómo de profundo vamos, el trabajo en casa es una propuesta de excelencia que ofrecemos, y cada mujer es responsable de ello. Igualmente, al finalizar cada sesión, Rosaura explicará las propuestas para realizar en casa y tendrás un grupo de seguimiento por telegram con ella y el resto del grupo.

    Una vez hecho el pago, no se abonará en caso de no asistencia o anulación. Estos workshops son un proceso y un compromiso, así que, si se opta por el pago en dos o tres veces y se causa baja antes del segundo pago, deberá ser abonado este último igualmente.

    Cuando se acerque la fecha de la primera grupal, te enviaremos un mail con los datos para conectarte. Es importante que mires también en tu carpeta de Spam, por si tu correo ha mandado el mensaje ahí.

    Escribe a hola@rosauradelgado.com y te resolveré todas las dudas que necesites. intentándolo que preguntándome qué habría pasado si me hubiera atrevido.

    Apúntate a mi masterclass gratuita online
    “Cómo entrenar tu mente para salir del dolor y del sufrimiento”